婚姻生活中遭遇男人的冷暴力该怎么办？

　　婚姻生活中遭遇男人的冷暴力该怎么办？现在婚姻生活中有一种男人习惯用冷暴力应对婚姻矛盾，让妻子在婚姻生活中愈发难受。面对这种冷暴力婚姻，作为女人该怎么自救呢？

　　一、找到对方冷暴力的原因

　　这个原因可能开始找时有点困难，但是只要用心观察他的行为，注意他为什么生气或使用冷暴力。（情感困惑加导师微信 huazhen8571，一对一分析）

　　比如两个人吵架之后，他会使有冷暴力，对你不理不睬。如果不吵架时，他又会变得正常跟你说笑，这时，你就要明白，他是表达对两个人吵架的不满。

　　在他使用了两三次冷暴力之后，就可以从中找到彼此之间的暴力循环点，为什么会这样，这是首先要弄明白的。

　　二、学会控制自己的情绪

　　在冷暴力中，女人往往会因为爱他而会觉得很受伤，又会因为自尊心而不愿意主动低头，而陷入冷暴力循环中。冷暴力会让女人的心里千疮百孔，进而采取抵触或以暴制暴等过激行为去反抗施暴方。

　　在这个过程中情绪就会失控，最后觉得自已委屈而无法表达，精神就会崩溃，那两个人真的没有和好和可能性了。

　　在冷暴力关系中，只要有一个主动的去改善相处的方式，慢慢的就会影响和带动对方，从而改善彼此的关系。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　三、最终尝试有效沟通解决问题

　　检讨自己在感情中存在的问题，在同时要巧妙引导对方开口说出自己的想法，以及不满。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。

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